回首頁

             音樂減壓法

 

依氣能感應的經驗,聆聽優質的音樂,使體內的負能從七個氣輪一起釋出。當此類音樂播放時,令人通體舒暢,可很快地排放體內的負能,亦很快地降低內在的壓力。例如在大自然界中,簡單的流水鳥鳴聲亦使體內的負能從七個氣輪一起釋出,在釋放壓力方面即有驚人的功效!同屬於簡單的聲響中,大鼓的聲音亦有這種功效。此外,尚有一些心靈音樂、宗教音樂或膾炙人口的交響樂,亦具有使七輪同步釋放負能的功效,亦是最具療效的音樂,任何病症都適合藉以改善病情,尤其是憂鬱症患者。

 

一般減壓                低潮期的減壓                 亢奮期的減壓    

       

          安眠                  改善睡眠障礙                音樂療法的原理

 

                          ※以下MIDI音樂均來自 軌跡 網站※

1.一般減壓 

          ~ 適合一般社會大眾

艾爾加之作品:  Salut D'Amour

莫札特之作品:  魔笛序曲K.299 mov.3

韋瓦第之作品   四季之 Spring1Spring3Summer3Autumn1Winter1

穆梭斯基之作品Promenade 1, GnomusPromenade 2, The Old CastlePromenade 3, Les Tuileries

                              

韓德爾之作品:  Messiah(1)Water Music(1)

舒伯特之作品:  Theme and 5 Variations with AllegrettoFinale1.Gute Nacht

葛利格之作品1.Praelude, Allegro vivacePiano Concerto

比才之作品Farandole

約翰.史特勞斯之作品:  Tales From the Vienna Woods

柴可夫斯基之作品:  1812overture  Dance of the Sugar Plum FairiesValse

                        ※按滑鼠右鍵後選"另存目標",可下載該MIDI音樂!

 

2.低潮期的減壓 

          ~ 適合憂鬱情緒者

莫札特之作品:  K.331 mov.3 The Marriage of Figaro - Overture

柴可夫斯基之作品Russian Dance

羅西尼之作品Overture

布拉姆斯之作品No.1No.5

比才之作品Fantaisie de ConcertEntr'acte IEntr'acte II

葛利格之作品3.Anitra's Dance4.In the Hall of the Mountian King

貝多芬之作品:  Symphony No.6 Op.68 mov.1Symphony No.9 Op.125 mov.2

韓德爾之作品Messiah(2)Water Music(3)

 

3.亢奮期的減壓 

          ~ 適合燥鬱情緒者

   

    比才之作品:  Intermezzo

莫札特之作品:  K.622 mov.1 

林姆斯基-高沙可夫之作品:  Flight of the Bumblebee (piano)

巴哈之作品 Air from Suite No 3 in D

貝多芬之作品:  Sonata No.21 Op.53 mov.1

    蕭邦之作品:  op64 No.1

 

4.安眠 

韋瓦第之作品   四季之 Spring2Summer1Autumn2Winter3

韓德爾之作品:  Water Music(2)

貝多芬之作品:  Op.13 mov.2Sonata No.14 Op.27 mov.1

李斯特之作品:  No.03

約翰.史特勞斯之作品:  Blue Danube Waltz

比才之作品:  Prelude

葛利格之作品3.Gavotte-Musette-Gavotte

穆梭斯基之作品Promenade 2, The Old CastlePromenade 3, Les Tuileries

 

5.改善睡眠障礙 

莫札特之作品K.299 mov.1 

柴可夫斯基之作品MarchChinese Dance

葛利格之作品1.Morning Mood

史麥塔那之作品2.Vltava

穆梭斯基之作品:  Promenade 1, GnomusPromenade 4, Ballet of Chickens

蕭邦之作品:  幻想即興曲op9 No.2

德弗乍克之作品Op.72 No.3Op101 No.1

 

6.音樂療法的原理  

 

世界衛生組織(WHO)於最新的「社會壓力與健康」專題會議中,一致推崇醫學共振音樂,經由科學驗證的結果顯示,透過醫學共振音樂達到抗壓的效果,是目前最嶄新有效的療法,其效果遠勝於傳統療法4~8倍!音樂早已應用在動植物的實驗上,讓植物常聽美妙輕快的音樂,使植物長得更好,結的果實更豐碩;同理,美妙悅耳的音樂亦使乳牛分泌更多的乳汁,而讓母雞下更多的蛋。聆聽悅耳的音樂,令人身心放鬆,達到恬適寧靜之境地。因為音樂能讓腦中的α波上升,並可刺激人體產生腦內嗎啡,可以舒張血管,使血液循環順暢,達到放鬆與紓解壓力的效果,甚至可以活化免疫系統的自然殺手細胞,因而提升免疫力!有人對低頻的爵士樂做了研究,發現它確實有上述的功效。對常處於工作壓力下的上班族而言,聆聽悅耳的音樂是一種很方便的放鬆方式,可以釋放壓力,使身心暫得歇息。

音樂能夠治癒創傷,例如巴洛克音樂可以改善現代的兩大毛病,即壓力與憂鬱。自筆者於學生時代接觸音樂後,一直認同音樂確有驚人的效果,陶冶性情,調整身心狀態!我發現悅耳的音樂可使人體釋放負能,而負能就是令人體產生壓力與致病的主要因素。悅耳的音樂使人體釋放負能的方式,主要從體內的七個氣輪釋放出來,達到釋壓與改善身心方面的疾病。因音樂性質不同,釋放的方式亦各有差異,在此,我針對音樂排放體內負能的方式,來說明音樂的療效。

……如果音樂的性質使負能從喉輪與心輪釋出,聆聽該音樂時,原理如上所述,體內的負能往喉輪與心輪移動再釋出,經過喉嚨與心窩時,產生喉嚨不適與胸悶的感覺。很有節奏感的拉丁樂曲令人聽了之後,產生很想搖擺舞蹈的感覺,此時,體內負能正向下移動,從臍輪、生殖輪、海底輪釋放到體外。這與時下流行的大部分歌曲一般,從下方三個氣輪釋放負能,因為釋放的部位處於下層,使人聞而隨之起舞,則又加強了排放的效果。屬於與上方三個氣輪相關的病症,可常聽此類音樂,加速改善該類病症。