分析莫名壓力的來源
從2003年底以來，在華人社會中，包括臺灣、香港、中國大陸，乃至大部分的亞洲國家，大多數民眾體內的負面能量(負能或病氣)普遍偏高，且有日益嚴重的趨勢，在不知不覺中形成了無形的壓力，結果造成了許多心理或生理方面的病症，常見者如失眠、憂鬱症與過敏症等，另外有許多不明原因的病症、棘手的癌症甚或自殺，都是負面能量的累積所造成的病態現象。在「病重的社會」單元中，有系列的新聞報導，報導時間從2004年9月至2005年年4月，這些報導也許可以佐證個人的論點。若依氣
與能量的觀點，我們已經置身於充斥負能(病氣)的環境之中，
又因負能逐漸高張
，無形的壓力逐步增長，身處此濁世之中，宜設法尋求解脫之道。
過去美國醫學協會認為壓力雖非妨礙個人生理與心理健康的主因，然而壓力間接導致疾病，例如70% ~ 80%就醫的精神疾病都是與壓力有關的疾病；在美國所有的疾病中，因壓力而造成的症狀，佔了五成；又於1995年的一項美國國家民意調查中，十個受訪者有七個人表示，他們在日常工作中感受到壓力；另發現長期處於高度焦慮狀況下者，死於心臟病的機率，比平常人多出4.5倍。
據了解目前在美國社會裡，約有75∼90％的人看病就醫，是和壓力有關。「壓力管理」一書作者Jerrold S. Greenbery列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、腦血管疾病、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍與頭痛等。在台灣社會裡，每四個人就有一個人，因壓力過大而喘不過氣來，導致身體出現病狀而就醫。當壓力增加到一定程度時，通常會出現壓力反應，諸如頭痛、失眠、心悸、胸悶、胃潰瘍、便秘、腹瀉、血壓升高或脾氣暴躁等症狀。有人整理出壓力反應的警訊指標，包括生理、情緒、心理及行為方面，生理方面的警訊指標，包括頭痛、肌肉緊繃、過敏反應、胃痛、胃潰瘍、心悸與胸悶等；情緒方面的警訊指標，包括易怒、缺乏耐心、孤立感、意志消沈與憂鬱等；而心理方面的警訊指標，包括無法專心、判斷力變差、記憶力降低、沒有自信心與負面思考等；至於行為方面的警訊指標，包括睡眠障礙、失眠、性需求下降、人際關係變少、需藉助煙酒或藥物才能自我放鬆。
··· ···雖然壓力是無形的，負能亦是無形的，但均不會憑空消失，只會像滾雪球一般，愈來愈大。所幸可從心理、生理或情緒的反應，加以判斷個體所面臨壓力之大小，並推測其體內負能之多寡。隨即著手於排除體內負能的活動，壓力亦隨而降低，不失為一種個體防護的方式。這些快速排除負能而減壓的活動，包括運動、淨化調息法、水療、敲擊大鼓、太極拳、超長電磁波與藥蒸之能量療法、吃麻辣火鍋、練習聲樂、吹奏樂器、靜坐或放鬆冥想、持咒念佛與開懷大笑等。當壓力瀕臨個人耐壓的閥值時，就要趕快採取減壓措施，及時從事排除體內負能的活動。
讀者諸君的壓力如何？不妨做一個壓力的小測試：
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請回想一下，自己在過去一個月內，有否出現下述情況？ |
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項次 |
內 容 |
從未發生 |
偶爾發生 |
經常發生 |
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1 |
覺得手上工作或功課太多，無法應付。 |
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2 |
覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路 時衝紅燈，走路和說話的節奏很快速。 |
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3 |
覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作或功課。 |
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4 |
擔心自己的經濟狀況。 |
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5 |
擔心別人對自己工作表現或成績的評價。 |
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6 |
太多工作或功課，不能每件事做到盡善盡美。 |
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7 |
覺得上司和家人都不欣賞自己。 |
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8 |
遇到挫敗時，很容易煩躁或發脾氣。 |
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9 |
有頭痛或胃痛或背痛的毛病，難於治愈。 |
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10 |
需要借助安眠藥去協助入睡。 |
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需要借煙酒、葯物或零食等抑制不安的情緒。 |
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與家人、朋友、同事或同學相處時，令你煩躁或發 脾氣。 |
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上床後覺得思潮起伏，牽掛很多事情，難以入睡。 |
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14 |
做事急躁、任性，而事後感到內咎。 |
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與人傾談時，打斷對方的話題。 |
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當空閒時輕鬆一下，也會覺得內咎。 |
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17 |
覺得自己不應該享樂。 |
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計分方法：從未發生 0分；偶爾發生 1分；經常發生 2分 |
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0-10分者，壓力程度較低，可能顯示生活與工作比較單純，可以輕鬆應付。 |
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11-15分者，壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。 |
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16分或以上者，壓力偏高，應審視壓力來源，並及時紓解壓力。 |
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註：此表摘自「香港心理衛生會」網站
根據董氏基金會於2005年所做的「大學生主觀生活壓力與憂鬱傾向之相關性調查」顯示，國內大學生幾乎每四人就有一人出現嚴重的憂鬱情緒，而需要專業協助。一般人總認為大學生應該是最無憂無慮的族群，不但已經擺脫指考的壓力，也尚未面臨就業的煩惱，唯一要做的事就是學習，以度過大學生涯。然而從調查數字來看，於大學生中竟有24.1%的憂鬱群，並非外界所想像的那麼樂觀。
於1999年世界衛生組織（WHO）早已預測「二十一世紀的死亡率和失能率」排名，首為心臟血管疾病，其次不是一般人所認為的癌症，而是憂鬱症。專家早已發現許多憂鬱症患者體內的壓力荷爾蒙分泌量過高，因為憂鬱本身足以令人倍感壓力，而壓力又是造成許多人憂鬱症的主要因素之一。我參考了貝克憂鬱量表（參考附錄），整理出傾向憂鬱的一些症狀：易感到疲倦、常憂慮健康問題、食慾變差、有睡眠障礙、易緊張、缺乏自信心、煩躁、不滿意現狀、有罪惡感、失望、難過、不再關心他人或周遭事物、沮喪、易怒、快樂不起來、覺得人生沒意義、有自殺的念頭。以上這些現象與人類面臨壓力而產生的反應，非常類似，因此專家深信，長期分泌過多的壓力荷爾蒙對許多人而言，的確是罹患憂鬱症的主要危險因素。此外，當生活壓力變大時，將使免疫力降低，除了致癌的機率增加外，亦將導致高血壓、腦血管疾病、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛、背痛、糖尿病或肝病等。··· ···
對於憂鬰症的問題，我曾經做過報告，憂鬰症患者體內的負能多得不能再多，已呈飽和狀態，負能將嚴重干擾身心，轉變成壓力的問題，壓力又是造成許多人憂鬱症的主要因素，因面臨壓力而易感到疲倦、食慾變差、身體病痛及失眠開始，轉為缺乏自信心、易煩躁、不滿現狀，當壓力擴大至無法承受時，變得易怒、失望、沮喪、再也快樂不起來，最後覺得活得沒意義。以上這些症狀乃憂鬰症患者遭受極多負能的侵擾，轉為壓力問題，而造成身心方面的症狀，一旦面臨經濟、感情與婚姻等重大挫折，極可能尋短。
許多已罹患憂鬱症者表示，他們不想外出，也不想做任何事，且會找藉口避開社交活動，以上這些狀況使他們更無法釋放體內的負能，而使病情加重。一般而言，若體內的負能已達某程度以上，初期會不太想運動，最終愈來愈不想運動，這也是造成憂鬱症漸趨嚴重的原因之一。因運動可以快速排除體內的負能，有效地減壓，如果一個人不想運動，並疏於其他排除負能的方式，長期下來，其體內的負能愈來愈多，可能成為憂鬰症的高危險群。而在排放體內負能的方法中，運動是最直接有效的方法，而且可誘導身體產生腦內嗎啡，讓自己身體得以放鬆。在目前污濁的氣場中，若不積極設法排放體內的負能，逐日累積下來，衍生莫名的壓力，足以令人變得憂鬱。以下尚有幾種情況，易令人遭負能嚴重侵擾而可能導致憂鬱傾向。
經常熬夜者也是憂鬰症的高危險群，除了降低自己的免疫力外，亦會傷及自己的氣脈與內臟器官，因氣血循環變差，使體內容易蓄積負能，在日積月累的情況下，難免遭到負能嚴重侵擾，而日漸憂鬱。他們與面臨長期失眠的問題者一般，不但是憂鬰症的高危險群，而且是最接近憂鬱症狀者。
··· ···此外，當我觀察社會大眾時，常發現有一些六神無主的人，神情既恍惚又惶惶不安，心不在焉，無法集中注意力，有此現象的人若遇上述的因素干擾，很容易失魂落魄，突然使憂鬱症上身了。
飲食不當的攝取可能成為憂鬰症高危險群的影響因子，某些人在營養不良的狀況下，能量補充不足，降低了免疫力與抗壓能力，將易任由負能的侵擾，若再過分攝食含有負能的食物，使自己迅速累積大量的負能，更進一步遭受侵擾，簡直是雪上加霜。另因觀念偏差的問題，可能成為憂鬰症的高危險群，一般易鑽牛角尖者通常思想較偏激，不按牌理出牌下，逐漸走向社會黑暗的角落。
··· ···尚有宿疾纏身者，可能成為憂鬰症的另一高危險群，經年累月的病痛，乃因體內氣血循環較不通暢，所謂「不通則痛」，這使負能易積存於患部，加劇了疼痛的症狀。再加上疏於排放體內的負能，將累積過多的負能，氣血循環則更不通暢，最後身心同受影響，而罹患憂鬱症。
總之，平時沒有運動習慣者，當自己容易疲倦或經常產生煩悶的感覺時，此際該提起精神、堅定意志開始運動，並配合其他釋放壓力的活動，諸如淨化調息法、水療、敲擊大鼓、太極拳、超長電磁波與藥蒸之能量療法、吃麻辣火鍋、練習聲樂、吹奏樂器、靜坐或放鬆冥想、持咒念佛與開懷大笑等。此外，可以逛書店、看書、寫字、抄經、唱歌、聆聽優美的音樂或喝香草花茶等，並多攝食陽性飲食，再進一步改善住宅的氣場！相信依上述方法，且在家人親友的協助下，必可遠離憂鬱症的威脅。
一個人的磁場與身心健康絕對有關，當個人的磁場劣化時，體內的負能增多，莫名的壓力隨即增加，導致個人情緒不隱，易與家人爭吵，影響到家庭的和諧；在人際關係上，易與他人起衝突；在工作方面，因煩躁與思緒紊亂，其結果必常出差錯，效率低落。以往找我催眠或潛能開發者，其中不乏陷入人生低潮的求助者，生活已遭遇諸多挫折，甚至有人曾萌生輕生的念頭，我發現他們的磁場都很糟糕，用「烏煙瘴氣」四個字形容不為過，氣色極差，有些外表明顯呈黯淡無光，灰頭土臉，另有些則面呈鐵青，印堂發黑。個人的磁場劣化，乃因體內的負能劇增，陰邪之氣高張，這是他們運勢變差的原因。
近年來進行氣功教學時，同樣有幾位新進的學員有上述的狀況，他們藉由學習氣功，淨化了個人的磁場，排除體內的負能，進一步提昇了心靈的能量，因個人氣場的改善，隨後帶來了好的運勢！筆者目睹學員們的磁場好轉，體內的負能逐漸減少，伴隨而來的是心情輕鬆愉快，工作開始順利，人際關係獲得突破改善，與家人相處時更能和氣圓融。
從社會新聞裡，凡是社會事件的肇事者與受害者，都具有一個相似的特徵，即他們的磁場都很差，在車禍肇事現場的當事人如此，另於暴力事件發生的現場中加害與受害者亦是如此！當個人的磁場劣變到某程度時，其體內的負能高張，使情緒容易失控，暴躁易怒，且易喪失理性，易與他人發生衝突，導致意外事故。有時我感應到肇事者的魂神已不俱在，且其體內又充滿了負能，即在「魂不守舍」的狀況下，其中強力負能驅使當事人失控而不自知的情況下肇事闖禍，因此實際犯案的主謀元凶應該是其體內的負能。這類的肇事者與酒醉的肇事者一樣，事後不是後悔不堪，就是一臉茫然，好似置身事外一般。
在民俗方面，認為血光之類的意外事件與個人的太歲流年有關，根據四柱命的流年推算最熟悉的運用詞即是犯太歲，所謂「太歲當頭坐，無事必有禍。」，該太歲流年所屬的生肖者，其運勢較差的原因，乃因其磁場較其他生肖的人耗弱，較易遭負能的侵擾，使其體內的負能增加，致使個人磁場劣變。這將使其情緒變得較不穩定，且精神不濟，較易發生意外事故。依趨吉避凶的原則，流年犯太歲者應避免進出氣場污濁的地方，諸如大醫院、大賣場、菜市場、火車站、殯儀館等公共場所，以免遭受負能的大量入侵。換句話說，流年犯太歲者勿要探病、參加喪禮與食用該祭品。此外，這些流年不利者尚可花錢進修讀書、養生、水療、布施或修行，藉破財而化解血光之災，這些建議都是有其道理可循的。
很多人問我：「為什麼不做催眠服務了？」將近五年的催眠與潛能開發的經驗，就這樣告一段落了！雖然我很不捨，但時機已過，不再是當時的狀況。於2000年我開始催眠與潛能開發的工作，雖是副業，但我肯定它的實效，除了改善身心症狀外，可讓大部份的個案明瞭切身的問題，諸如「來這一世的目的？」、「為何那般執著對某人的感情？」、「為何精神不易集中？」…等，我將五年的經驗整理成兩本書：「超越時空的心靈潛能」（未出版，曾公布於網站）、「看不見的能量」（西北出版社發行）。於2002年我欣然放棄學校教職，致力於催眠與潛能開發的工作。為何近五年的催眠與潛能開發的經驗，就這樣放棄了？
答案很簡單：「從2003後半年起，負能充斥於我們所處的大環境，且入侵社會大眾的體內，因此催眠服務對個案的幫助有限，而且成效不彰！」究其主要原因是，幾乎所有的個案都被負能干擾，而且日益嚴重。因負能的干擾，使大部份的個案無法如願地進行深層探討與回溯前世，成功的比例由七成驟降至兩成左右。此外，負能的侵擾是造成大部份個案困擾的主因，以失眠案例來說，若將其頭部的負能釋放出來，即可改善失眠的症狀，但個案再經二~三週的時間，又因外界負能的侵入，其失眠的症狀又出現了！如此成效不彰的服務硬撐到2004年九月，我不得不對外終止催眠與潛能開發的服務。
依氣功的角度來說，失眠的原因在於失眠個案頭部後腦之睡眠中樞，該部位的氣場較虛弱，而被負能嚴重侵擾，無法入眠，或入眠後於半夜醒來而無法再入眠，讓其腦神經系統無法充分休息，身體無法消除疲勞，也不能完全補充能量、恢復體力與腦力，另中止褪黑激素的分泌，於是使身體免疫力逐漸降低。此外，侵入其體內的負能也易聚集在該處，後腦部位累積過多的負能，輕者造成頭昏腦脹，重者除失眠外，亦可能引發頭痛！因催眠的服務僅能釋放該部位的負能，達到治標的效果，未能加強該部位的氣場，經過一段時間後，個案失眠的症狀又復發了。
目前我的氣功的教學，除了教授如何釋放人體的負能外，並可改善加強學員身體的氣場。氣功與中藥調理有異曲同工之妙，除了釋放頭部的負能以外，也加強該部位的氣場，可達治本的功效。而氣功的成效當然比中藥調理快速，針對某特定部位，先行釋放負能後，再灌注能量或調氣，其成效幾近立竿見影。不論是長年頭痛者或失眠者，在練習潛能氣功二至四週後，均可獲得良好的改善，除非當事者熬夜或遇上特殊狀況，否則很難再復發。
日前有幾位學員因失眠而來學習氣功，經我氣能感應後，發現其頭部的負能果然很多，尤其是偏後腦部位更多，而且其該負能的氣勁很強，這使他們必須依賴安眠藥才能入睡。在他們練習氣功的過程中，我一邊排除其身體與頭部的負能，一邊灌注能量到他的頭部，厚實其後腦部位的氣場。並教他們淨化功法，隨時可降低其身上的負能，如此逐步地減低安眠藥，當練習課程至第三週時，有些人已不需藉助安眠藥即可入眠；另有一人直到第四週，其任督二脈初步暢通後，他才不需藉助安眠藥入眠。
我教授氣功的理念：「給他人魚吃，不如給他釣竿與方法！」若個案學習氣功後，個案不必常找我幫忙，可以自行排放負能，同時可以暢通任督二脈，強化自我的磁場，這也是學習氣功的好處。
最後我提供芳香療法，對早期的失眠症狀有改善的效果，配方與方法如下：使用洋甘菊與迷迭香精油各10滴，加入10毫升的植物基礎油或嬰兒油，混合均勻後，可塗抹於耳後方聽骨及後腦部位，最好在睡覺之前塗抹使用！另提供改善失眠的中藥方，其一、氣虛失眠的藥方：川天麻、枸杞(各6 錢)；西洋參 、陳皮 (各2 錢)；紅棗 約3〜5粒 ，加2公升水，煮沸5分鐘熄火，當茶水飲用。其二、一般失眠的藥方：川天麻、枸杞、黨參 、丹參 、仙楂 、紅棗 (各2 錢)、五味子(半錢)；加2公升水，煮沸5分鐘熄火，當茶水飲用。除了前述的藥方外，亦直接服用六味地黃丸，據台北一位氣功老師提供的經驗，一般失眠的藥方與六味地黃丸對失眠的改善，成效良好。
我們生活於充斥負面能量的環境，如何在濁世中健康的活下去？如何讓自己稱心如意的過日子？如何讓自己身心自在？這些都是目前重要的課題！在「看不見的能量」一書裡，提供一些方法；在此網站的「能量簡介」單元裡，也提供一些對策；在本單元的「釋放壓力的方法」中，提供一些有效方法，其中潛能氣功的練習，也許較能提供一種快速有效的方式。
失眠症狀的處理方式 ：
1. 催眠 - - - - 僅釋放部分的負面能量 - - - - 稍有改善或短時間改善
2. 一般氣功（無淨化功法！）- - - - 加強全身氣場 - - - - 消極地排放部分的負面能量- - - - 若無氣功師針對頭部（後腦部位）灌氣，則難能改善！
3. 潛能氣功（有淨化功法與能量療法！） - - - - 除了加強全身氣場以外，可針對頭部釋放負面能量，並加強該部位的氣場 - - - - 長久改善
4. 中藥調理或芳香療法（洋甘菊、迷迭香） - - - - 加強頭部的氣場 - - - - 緩慢地改善 - - - - 一段時間後，再進行中藥調理或芳香療法 - - - - 緩慢地改善
5. 按摩或推拿- - - - 若無健康且氣色好的整復師針對頭部按摩，則難能改善！
※芳香療法
使用洋甘菊、迷迭香精油各10滴，加入10毫升的植物基礎油或嬰兒油，混合均勻後，可塗抹於耳後方聽骨及後腦部位，尤其是在睡覺之前塗抹使用！
※氣虛失眠的中藥方之一（善心人士提供參考）
川天麻、枸杞(各6 錢)；西洋參
、陳皮 (各2 錢)；紅棗 約3〜5粒
加2公升水，煮沸5分鐘熄火，當茶水飲用。
※一般失眠的中藥方之二（台北氣功老師提供參考）
川天麻、枸杞、黨參
、丹參 、仙楂
、紅棗
(各2 錢)；五味子(半錢)
加2公升水，煮沸5分鐘熄火，當茶水飲用。
※氣虛失眠的中藥方之三（台北氣功老師提供參考）
六味地黃丸